INFORMATIONEN

Präventionskurse Hatha Yoga – 

 Kostenerstattung durch Krankenkassen 

Meine Yoga-Präventionskurse sind teilweise nicht im Kursportal der Krankenkassen gelistet. 

Auch wenn dein Kurs nicht im Online-Portal deiner Krankenkasse erscheint, kann eine Kostenübernahme erfolgen. 

Alle Kurse verfügen über eine Zulassung nach §§ 20, 20a und 20b SGB V und sind damit grundsätzlich erstattungsfähig.

Zertifizierte Präventionskurse

Ich bin zertifizierte Hatha-Yoga-Lehrerin.

Meine Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt und entsprechen den gesetzlichen Vorgaben.

Bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 8 von 10 Mal) erhältst du eine Bezuschussung durch deine Krankenkasse – in der Regel zwischen 80 % und 100 %.

Für die Erstattung reichst du nach Kursabschluss deine Rechnung zusammen mit der Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein.

Die genaue Höhe der Erstattung erfährst du im Vorfeld direkt bei deiner Krankenkasse.

In der Regel werden zwei Präventionskurse pro Jahr bezuschusst.

Das bedeutet für dich

•  Jeder Kurs verfügt über eine eigene, offiziell vergebene Kurs-ID 
•  Die Zertifizierung ist zeitlich befristet und wird regelmäßig überprüft 
•  Die Kurse entsprechen den Qualitätsstandards der gesetzlichen Krankenkassen 

Was ist Hatha Yoga? 

Hatha Yoga verbindet sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung.
Die Übungen kräftigen den Körper, fördern Beweglichkeit und unterstützen innere Ruhe und Konzentration.
Regelmäßige Praxis kann:

•  die Beweglichkeit verbessern 
•  die Muskulatur stärken 
•  die Durchblutung fördern 
•  den Geist beruhigen 
•  die Konzentration stärken 

Hatha Yoga ist für Menschen jeden Alters und unterschiedlicher Beweglichkeit geeignet.
 

Grundlagen des Hatha Yoga 

Fünf Elemente bilden die Basis: 

• Asanas (Körperhaltungen)
  kräftigen, dehnen und stabilisieren den Körper 
• Pranayama (Atmung)
  unterstützt Entspannung und innere Balance 
• Tiefenentspannung (Shavasana)
  ermöglicht Regeneration und Loslassen 
• Achtsame Ernährung
  kann Körper und Geist unterstützen 
• Meditation
  fördert Ruhe und Klarheit 

Hatha Yoga – ruhig, klar, alltagstauglich 

Kein Leistungsdruck. Kein „Geturne“.
Sanfte Bewegung, bewusste Entspannung und eine ruhige Atmosphäre stehen im Mittelpunkt.
Die Stunden bieten einen geschützten Rahmen – für Bewegung, Wahrnehmung und Ausgleich im Alltag.
 

Für wen ist der Kurs geeignet? 

Der Kurs richtet sich an Menschen, die:

•  sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten 
•  einen ruhigen Einstieg oder Wiedereinstieg suchen 
•  sich einen klaren und geschützten Rahmen wünschen 

Ein integriertes, nichtmedizinisches Beckenbodentraining ist Bestandteil der Stunden.
Raum für Austausch und Gemeinschaft ist vorhanden.
 

Schwerpunkte 

•  Wechseljahre 
•  Beckenboden 
•  KinderYoga 
•  Achtsamkeit 
•  Entspannung 
•  Meditation 
•  Atemlehre 
•  traumasensibles Yoga 

Mein Weg zum Yoga

Was mit Neugier begann, wurde schnell zur Berufung.

Auf die Yoga-Trainerinnen-Ausbildung folgten die Ausbildung zur Yogalehrerin sowie zur Kinderyogalehrerin.

Heute begleite ich dich als ausgebildete Yogalehrerin (über 1000 Ausbildungsstunden) achtsam und ruhig durch deine Zeit auf der Matte – als persönliche Auszeit im Alltag.

Ich stehe nicht für Räucherstäbchen und esoterischen Überbau.

Ich stehe für Achtsamkeit, Entschleunigung und eine klare, schlichte Praxis, die in die Tiefe der Bewegung führt.

Yoga darf ruhig sein.
 Echt.
 Und wirksam

 Grundprinzipien der Praxis 

•  Die Übungen werden achtsam und in ruhigem Tempo ausgeführt. 
•  Die eigene Körperwahrnehmung steht im Mittelpunkt. 
•  Grenzen werden erkannt und respektiert. 

Bitte beachte 

Die Kurse orientieren sich am klassischen Hatha Yoga.
 Sie sind keine Fitnesseinheiten im Sinne von Cardio-Training oder dynamisch-sportlichen Yogaformen.
Yoga ist kein Wettbewerb.
 Und keine Diät.
Es geht nicht um Leistung –
 sondern um Wahrnehmung, Balance und Verbindung mit dir selbst. 

Teilnahme und Haftung 

Die Teilnahme an Yoga-Kursen und Weiterbildungen erfolgt eigenverantwortlich.
 Voraussetzung ist eine allgemeine gesundheitliche Eignung.

Bei bestehenden Beschwerden, nach Operationen, in der Schwangerschaft oder bei gesundheitlichen Einschränkungen kläre bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob eine Teilnahme für dich geeignet ist.

Die Haftung für Sach- und Personenschäden ist – außer bei Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit – ausgeschlossen.

Für selbstverschuldete Unfälle sowie für mitgebrachte Wertgegenstände wird keine Haftung übernommen.

Buchung und Ablauf 

Nach deiner Buchung erhältst du spätestens 14 Tage vor Kursbeginn per E-Mail:

– deine Rechnung
 – ein Informationsblatt mit allen wichtigen Hinweisen

Am letzten Kurstag erhältst du eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse.

Anmeldung und Zahlung 

Deinen Hatha-Yoga-Kurs kannst du unkompliziert buchen.
 Eine frühzeitige Anmeldung sichert dir deinen Platz – in Präsenz oder online.

Die Zahlung erfolgt per Rechnung.

Bei Fragen oder zur Buchung melde dich gern direkt bei mir.